フィギュアロビクスとは
韓国人の主婦チョン・ダヨンが考案したエクササイズ「フィギュアロビクス」が遂に日本上陸。
韓国では、カリスマ主婦と呼ばれ、主婦の憧れの的になっているチョン・ダヨン。そんな彼女も、一時、体重70キロだった頃もあります。自分の成功体験や失敗を活かして完成させたのがフィギュアロビクス。時間のない主婦やOLでも簡単に取り組めるような工夫が随所にされており、韓国では、ナンバーワンのダイエットDVDとなっています。
さて、フィギュアロビクスがどんなエクササイズなのか、具体的に探っていきましょう。。
フィギュアロビクスは、エアロビクス、筋トレ、有酸素運動の３つの要素を網羅して、４つのエクササイズプログラムに盛り込んでいます。
行う順番は決まっていません。自分でどのプログラムを選んでも構わない「サーキットトレーニング方式」です。
１．フィギュア ロビ ⇔有酸素運動+筋トレ
２．フィギュア ダンベル ⇔ダンベルを使った筋トレ
３．フィギュア ダンス ⇔筋トレ+有酸素運動
４．フィギュア マット ⇔下半身太りやメタボ対策のマット運動
各プログラムとも30分程度ですので、その中から好きなプログラムを選んでエクササイズできます。プログラムにより目的が異なりますから、自分の目的に応じて、強化したいプログラムを随時選ぶことができます。
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フィギュアロビクス 動画
フィギュアロビクス 商品情報
韓国のカリスマトレーナーチョン・ダヨンのエクササイズがついに日本上陸！！
エアロビクス、筋トレ、有酸素運動全てをこのDVDで網羅♪
収録時間
Disk1 37分37秒【有酸素運動+筋トレ】
Disk2 36分48秒【ダンベルを使った筋トレ】
Disk3 34分10秒【筋トレ+有酸素運動】
Disk4 39分41秒【下半身太りやメタボ対策のマット運動】
仕様：片面・1層ディスク/MPEG2/COLORNTSCリージョン2/
ワイドスクリーン16:9/DOLBY DIGITAL
セット内容：DVD4枚、オリジナルダンベル、メンバーズカード、ワークブック
生産国：韓国
ご購入・詳細はコチラ
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チョン・ダヨンからメッセージ
カラダが変われば、人生が変わる!
アニョハセヨ!
日本の皆様こんにちは。チョン・ダヨンです。
2003年、平凡な主婦だった私がモムチャンダイエットによって手に入れたスタイルをネットに公開したことにより、韓国の多くの人々の間で話題となり、「モムチャン(健康で美しい肉体)」という言葉まで生まれました。
私もかつては肥満で悩み、間違ったダイエットでさらに太ってしまう失敗もしました。
そして、悩んだ末に選択したのが食習慣改善と規則的な運動でした。
その当事私は34歳(日本の年齢の数え方では32歳)で、それまで運動らしい運動はした
ことがありませんでした。
成果は約3ヵ月で目に見え、その後、1年もたたずに現在の体型になり、それ以降約6年間
この体型を維持しています。
ダイエットをする人たちは、絶えず体重を量りサイズを確認しますが、この行為こそがダ
イエットに失敗する原因なのです。大事なのは体重よりも見た目です。
あなたはなぜダイエットをしたいのですか?
それは美しくなりたいからですよね?
いくら体重を落としても、顔はげっそり、胸もなくなってしまっては、ダイエット成功と
はいえません。
まず、鏡をみてください。
あなたの今の姿をしっかりと見つめてください。
そして、私が試行錯誤の上生み出したモムチャンダイエットで効率よく美しいスタイルを手に入れてください。
（出典：アマゾン）
